Ciseloqo: шлях до внутрішньої рівноваги через дихання
Знайдіть спокій та наповніться енергією
Наші заняття з пранаями та м'якої йоги в Одесі створені, щоб допомогти вам покращити самопочуття, віднайти гнучкість тіла та ясність розуму. Це ваш особистий простір для відновлення.
Дізнатись більше
Що дає регулярна практика?
Послідовні заняття допомагають розвинути корисні звички для вашого тіла та розуму, покращуючи загальне самопочуття.
Підвищення рівня енергії
Спеціальні дихальні техніки допомагають наситити тіло киснем, що надає бадьорості та життєвих сил на весь день.
Розвиток гнучкості
Плавні рухи та пози йоги м'яко працюють над еластичністю м'язів та рухливістю суглобів, роблячи ваше тіло більш піддатливим.
Покращення концентрації
Практика вчить скеровувати увагу та підтримувати її, що позитивно впливає на здатність фокусуватися у повсякденному житті.
Відчуття спокою
Медитативні аспекти занять сприяють заспокоєнню розуму, допомагаючи легше справлятися з повсякденною напругою.
4 кроки нашого процесу
Кожне заняття побудоване за простою та ефективною структурою для досягнення гармонії.
Налаштування
Ми починаємо з того, що залишаємо всі турботи за дверима та фокусуємося на теперішньому моменті.
Дихання
Вивчаємо техніки пранаями, що дозволяють свідомо керувати диханням для відновлення енергії.
Рух
Виконуємо плавні, обережні асани для розвитку гнучкості тіла та зняття затисків.
Розслаблення
Завершуємо практику глибокою релаксацією, закріплюючи позитивний ефект від заняття.
Для кого підійде практика йоги?
Наші заняття відкриті для всіх, незалежно від віку чи рівня фізичної підготовки. Вам буде комфортно, якщо ви:
- Шукаєте спосіб відпочити після насиченого дня.
- Бажаєте зробити своє тіло більш гнучким та сильним.
- Прагнете додати у своє життя більше усвідомленості.
- Хочете знайти спільноту однодумців.
- Ніколи раніше не займалися йогою і хочете почати.
Слово від досвідченого практика
Колись я вважала, що йога — це складні акробатичні пози, які мені не під силу. Але в Ciseloqo я відкрила для себе зовсім інший світ. Тут я навчилася не 'робити', а 'відчувати'. Пранаяма дала мені інструмент для заспокоєння, коли світ навколо здається занадто гучним. Після кожного заняття я виходжу з відчуттям легкості та неймовірним приливом сил. Це не просто вправи, це мій щотижневий ритуал турботи про себе.
— Аліна Соловей, Одеса
Маєте запитання?
Якщо ви не знайшли відповідь на своє запитання, заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.